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    高血壓可以吃花生油嗎

      現代人的餐桌上由于生活水平的大幅度提高,所出現的食物的種類越來越豐富,所包含的的營養成分也越來越高,但這也同樣導致了一個問題,就是飲食不規律導致的高血壓情況越來越多。醫生對于高血壓患者的一個重要囑托就是飲食以清淡為主,但是做飯的時候大部分都需要食用油,那么很多人就想知道,得了高血壓可以吃花生油嗎?
      花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油?;ㄉ秃伙柡椭舅?0%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?;ㄉ偷闹舅針嫵墒潜容^好的,易于人體消化吸收。我們都知道患有高血壓的病人易吃不飽和脂肪酸,所以說,花生油是高血壓患者最好的選擇。
      對于高血壓患者來說,飲食確實應當以清淡為主,但是如果一點食用油也不吃的話,不但不能一直堅持下去,還會導致身體的營養不良狀況,所以還是應適當的食用一些油脂含量比較低的植物油。
      小編:L
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